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正确使用耳机
万聆科技-万般天籁 聆听自在   2019-11-04 14:06:13 作者:万聆助听器 来源:

耳机已经成为现代生活的一部分,大量的学生和办公室工作人员使用随身音乐播放器,大部分是年青人,他们长时间地使用耳机,很多问题开始出现,人们开始注意如何更加健康使用耳机。
    多数人没有意识到耳机对听力的损伤,可能的原因之一是使用者都非常年轻,普通人知道听力会随着年龄的增大逐渐下降,但对于耳机对听力的损害并不在意。耳机对听力的慢性损害可能会在40岁以后暴露出来。
     耳机作为一个声源,非常靠近鼓膜,长期的不间断刺激会导致耳蜗毛细胞和螺旋神经损伤,导致噪声性耳聋和耳鸣。最不好的情况是,在嘈杂的环境中使用耳机,为了听清楚耳机内播放的音乐,使用者会不自主地调大音量,导致听力的损伤。
    耳机本身不损伤听力。使用者不恰当的使用方法,才是导致听力损伤的原因。现在市场上有一种降噪耳机,可以消除环境的噪声。选择合适的耳机可以保护听力。
    市场上主要有两种耳机,一种是开放型的,耳机发出的声音除了向耳道传送,也向四周发散。另一种是封闭型的,将外耳完全密封罩住或者是耳道内的耳机。在嘈杂的环境中,使用封闭型的耳机,容易隔绝外面的噪音,使用者可以使用更小的音量,不容易损伤听力。在安静的环境中,建议使用开放型的耳机,因为相比之下,封闭型的耳机对鼓膜的声压更大。因此,针对不同的声音环境选择合适的耳机非常重要。
  保护听力注意以下几点:
  1.控制好音量
   保护听力最重要的是调整到正确的音量。
   (1)使用者记住安静时的音量大小,如果到嘈杂的环境中,不要把音量提高超过安静时的三分之一。
   (2)对于开放式的耳机,播放声音时,仍然可以听清楚周围他人交谈声音的耳机音量是安全的。
   (3)60-60原则:音量控制在最大音量的60%以下,使用耳机不要超过60分钟。
   (4)如果环境太吵,不要继续听,选择其它的活动。
  2.控制使用时间
    持续使用不要超过1-2个小时。长时间使用耳机,会导致听觉疲劳,容易让使用者逐渐调高音量。有趣的是,大部分人无法区分85分贝和100分贝的声强差别,虽然后者更容易造成损伤。
  3.减少刺激音强的声音
     减少聆听声刺激强的音乐,如重低音和强高音的音乐。
  4.选择合适的耳机
    根据英国的一项研究,长时间的使用耳机,因为缺乏声音传导的缓冲,会导致鼓膜的振动疲劳,导致内耳细胞的死亡。
一般情况下,头戴式耳机比耳道式耳机好一些,前者经过外耳的缓冲。耳机是否符合自己的耳道?良好的匹配可以隔绝外面的噪声。在噪音环境下,使用降噪耳机 。
5.噪声环境不要用
    环境声强在70分贝以下,对从体是没有很大的保害。但有一项研究显示,在安静环境下,耳机使用者在69分贝下聆听舒适,转移到65分贝噪音环境后,平均响度会被调到82分贝,有的会到95分贝。所以噪声环境,尽量不要使用耳机。
  6.跑步时不要听耳机
    音乐的节奏会影响跑步的步伐,影响大脑的血流,使人更容易疲劳,另外跑步使,耳部血供减少,,容易受声音损伤。有研究报告,有氧运动时戴耳机听响度高的音乐,声损伤的危险性翻倍。
  7.定期检测听力
    强度相同的声音,不管是噪声还是美妙的音乐,对听力的损伤是相同的。人们往往会不自主地逃避难听的噪声,而不会受其伤害,但对好听的鼓声或者音乐,可能会被其吸引,长时间聆听,忽视它的响度而听力受损。
   声损伤产生的听力下降,不一定是永久的,及早发现及早治疗可以显著降低损伤。声损伤可以是渐进的,、累加的、常没有明显的征象。到医院听力检查是唯一能确定听力损伤的方法。经常听响亮音乐或者常暴露于强噪声者应定期检查听力。

 

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